2019年6月の記事一覧

 今日の献立は、

【ごはん、牛乳、いわしのかば焼き、酢じょうゆ和え、合鴨だんご汁】

でした。

　いわしには、良質のたんぱく質や、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含まれており、成長期に積極的に食べてほしい魚です。また、いわしの脂質には、DHAなどの中性脂肪を下げる成分が含まれます。

　鮮度が落ちやすいため、煮干しやしらす干し、油漬け（オイルサーディン）、魚しょう（いわしを塩で発酵させた調味料）などの加工品として多く出回っています。